شعر لوش ، لامعة ، يمكن التحكم فيه وصحته يمكن أن يكون لك ، مع زيت جوز الهند! يمكنك حتى إزالة منتجات التكييف والتجارية ومنتجات تصفيف الشعر واستبدالها بهذا الحل الطبيعي تمامًا. زيت جوز الهند غني بالخصائص المضادة للميكروبات ، حمض اللوريك ، والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي تقوي الشعر ، تحافظ على فروة الرأس ، وتساعد على إعادة نمو الشعر. في حين أنني أيدت الفوائد الصحية الداخلية لزيت جوز الهند لبعض الوقت ، فقد حان الوقت لجلب الضوء إلى استخدامات أخرى لزيت جوز الهند ، واحدة منها تستخدمه كمنتج طبيعي للعناية بالشعر طبيعي متعدد المهام. غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، فوائد زيت جوز الهند المغذي للشعر تحافظ على شعرك قوي ، لامع و رائع! فوائد زيت جوز الهند للشعر إذا كان شعرك جافًا وهشًا ، فاحتمال أنك لا تستهلك ما يكفي من المياه العذبة. الماء يساعد على الحفاظ على الجسم كله رطبًا ، بما في ذلك الشعر والجلد. مع تقدمنا في العمر ، تلعب صحة الهرمونات دورًا مهمًا في صحة الشعر أيضًا. تناول أفضل ما لديك من صحة الشعر من خلال إضافة الكثير من الدهون الصحية وشرب الكثير من الماء واستخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية ، بما في ذلك زيت جوز الهند للشعر ، بدلاً من الشامبو المحمل الكيميائي والبلسم أو عوامل التصميم.. زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة ، وله خصائص مضادة للفيروسات ، مضاد للفطريات ، ومضاد للبكتيريا. عند استخدامه على الشعر ، فإنه يحسن صحة فروة الرأس ، ويكافح العدوى والفطريات ، ويدعم نمو الشعر ، وكل ذلك مع إضافة الحجم والتألق بدون الكيماويات الضارة الشائعة. إذا نظرت إلى المكوّنات المكونة للعديد من مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر المفضلة لديك ، ستجد زيت جوز الهند مدرجًا في القائمة. ومع ذلك ، تحتوي معظم مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر أيضًا على مكونات أخرى يمكن أن تكون ضارة بصحتك ، بينما تدمر شعرك وجلدك. يمكن للمواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالشعر التجارية ترك شعرك مسطحًا وجافًا وتلفًا. ببساطة ، فإن إضافة زيت جوز الهند بكميات صغيرة لا يكفي. لذا تجنب المنتجات التقليدية وأضف زيت جوز الهند إلى النظام الخاص بك جنبا إلى جنب مع الشامبو والمنتجات العضوية الطبيعية المفضلة لديك.
زيت جوز الهند جامد جربت الاخضرفي حين أن بعض منتجات الشعر الصحية هذه قد تكلف أكثر قليلاً ، إلا أن الخبر السار هو أن زيت جوز الهند الغذائي مناسب وآمن ، ويمكن أن يحل محل العديد من منتجات العناية بالشعر في خزاناتك.. منعم الشعر زيت جوز الهند خالي من المواد الكيميائية المخيفة التي تكمن في منتجات الشعر التجارية ، وهو مكيف ممتاز لجميع أنواع الشعر.. وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم التجميل ، زيت جوز الهند ينفذ زيت عباد الشمس والزيوت المعدنية ، وهو الزيت الوحيد الذي يقلل من فقدان البروتين.. (1) تجنب جميع منتجات التجميل التي تحتوي على الزيوت المعدنية ، وخاصة بالنسبة للأطفال. هو فقدان البروتين في الشعر الذي يؤدي إلى جفاف وكسر. يمتلك حمض اللوريك وزنًا جزيئيًا منخفضًا ، وهو قادر على اختراق جذع الشعرة وتغذية الشعر بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة.. زيت جوز الهند يساعد على منع الضرر من التمشيط والفرشاة ، وهو آمن للاستخدام على الأطفال. يمكن استخدامه كمكيف للراحة ، أو استخدامه كمكيف مكثف لبضع ساعات ، أو بين عشية وضحاها. إن مفتاح استخدام كل زيت جوز الهند الطبيعي كمكيف للشعر هو الحصول على الكمية المناسبة لشعرك. إلى حالة: للشعر القصير ، ابدأ بملعقة صغيرة فقط ، ودفئها في راحة يدك. لفترة أطول ، شعر أكثر كثافة ، قد تحتاج إلى ملعقة كبيرة. كنت تريد استخدام لماما على شعر أرق ، لأنها يمكن أن تزن الشعر لأسفل إذا تم استخدام الكثير. من خلال الشعر ، والمضي قدما في الاسلوب كالمعتاد. كمكيف مكثف لاستعادة الشعر ، بعد غسله بشامبو طبيعي لطيف ، ضع ملعقة صغيرة (للشعر القصير) ، ملعقتين صغيرتين (لشعر طول الكتف) وملعقة كبيرة (للشعر الطويل) بعد التسخين في راحة يديك. يوضع على جذع الشعرة وينتهي ثم يدلك في فروة الرأس.زيت جوز الهند جامد جربت هيمانيغطها بغطاء دش واتركها لمدة 1-2 ساعة أو طوال الليل. للشعر الجاف أو التالف ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري من خشب الصندل و / أو زيت الجيرانيوم الأساسي لكل من الإسترخاء وزيت جوز الهند المكثف لعلاجات الشعر.. هذه الزيوت العطرية تدعم الاحتفاظ بالرطوبة ، وتعمل على زيادة تأثيرات الترطيب والتكيف لزيت جوز الهند للشعر. نمو الشعر زيت جوز الهند هو حل آمن وفعال وبأسعار معقولة إذا كان لديك شعر رقيق. يمكن أن يساعد بالفعل في نمو الشعر ، لفترة أطول وأسمك. المواد الغذائية الأساسية بما في ذلك حمض اللوريك ، تخترق جذع الشعرة لتحسين الصحة العامة للشعر. إن صحة الشعر غالباً ما تكون نتيجة لمشاكل داخلية ، وسوف يساعد العلاج الطبيعي لتخفيف تساقط الشعر. الأطعمة عالية في دهون أوميغا 3 ، اليقطين ، شيا ، وبذور الكتان ، والشاي الأخضر ، وجميع تساعد على دعم نمو الشعر الصحي ، من الداخل إلى الخارج. قبل تجربة مستحضرات نمو الشعر التي تستلزم وصفة طبية والتي تعمل فقط مع 50٪ من الأفراد (2) وتعمل فقط مع الاستخدام المستمر ، قم بتعديل نظامك الغذائي ، واستخدم زيت جوز الهند لتكييف الشعر وتصفيفه.. يمكن للمواد الكيميائية القاسية أن تسبب تهيج فروة الرأس وحتى نمو الشعر حيث لا يكون الشعر مرغوبا فيه. علاج الشعر بالنمو: عند التدليك في فروة الرأس ، يساعد زيت جوز الهند على تحسين الدورة الدموية ، ودعم نمو الشعر. من المهم تدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس مع ضغط لطيف لمدة 10 دقائق ، 3 أو 4 مرات في الأسبوع.زيت جوز الهند جامد جرب من امتنانإذا كنت تريد فقط التركيز على تكييف فروة الرأس ونمو الشعر ، سوف تحتاج فقط ملعقة صغيرة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من تكييف عميق ، اتبع الخطوات المذكورة أعلاه. بدلا من استخدام زيت عطري من خشب الصندل ، أضف 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري ، والذي يعرف بزيادة نمو الشعر بنسبة 20٪.. يساعد زيت إكليل الجبل أيضاً على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، وعندما يستخدم مع زيت جوز الهند يمكن أن يؤدي إلى نتائج رائعة. بعد تدليك الزيوت في فروة الرأس لمدة 10 دقائق ، ضع غطاء الدش على ، واسمح لحرارة جسمك بالعمل مع الزيوت لتحسين صحة فروة الرأس. اتبع مع منظف لطيف مثل شامبو النعناع روزماري محلية الصنع. رائحته رائعة ، ولطيف على جميع أنواع الشعر.غني بفيتامين K وفيتامين E ، زيت جوز الهند يساعد على تقليل قشرة الرأس ، ويجعل بصيلات الشعر صحية. هذه العلاجات ليست فقط لتنعيم الشعر. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أثناء الغسيل أو التنظيف بالفرشاة أو الأسلوب ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات بالزيوت الأساسية. قشرة الرأس استخدم الناس زيت جوز الهند للبشرة لمئات السنين لمحاربة القشرة. هذه الحالة القبيحة ، والحكة في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون سببها ظروف الجلد الجافة ، حساسية للمواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالشعر ، و عادة عدوى فطرية تشبه الخميرة (Malassezia). (3) تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة لزيت جوز الهند ، بما في ذلك حمض اللوريك وحمض الكابريك ، على خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للميكروبات ومضادة للفطريات ، وتستهدف الفطر وتساعد على قتله وكذلك الفيروسات والبكتيريا التي قد تكمن في فروة رأسك.. يمكن للعديد من وصفات الشامبوهات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تجعل قشرة الرأس في الواقع أسوأ ، ولا تثبت السبب الجذري للتفتت.. إذا كانت المشكلة فطرية ، أو إذا كانت المشكلة هي الجلد الجاف ، فإن التطبيقات الموضعية لزيت جوز الهند ستحدث فرقاً. يحتوي العديد من الشامبو التجاري على مواد كيميائية ضارة. زيت جوز الهند جامد جرب من امتنانوتشمل هذه البارابين ، بروبيلين غليكول ، البولي ايثيلين جليكول ، كبريتات لوريل الصوديوم ، وغيرها الكثير. الشامبو قشرة الرأس هي أسوأ من ذلك ، وتحتوي على كبريتات الأمونيوم لوريث ، سيليكات الألومنيوم المغنيسيوم ، و selenium sulfide. وغالبية الوقت ، هذه الاستعدادات ببساطة لا تعمل. الهدف هو جعل فروة الرأس أكثر صحة ، وخالية من الفطريات ، والترطيب ، لوضع حد للقشرة. إن المعالجة بزيت جوز الهند لن تجعل قشرة الرأس تختفي بين عشية وضحاها ، ولكن الكثير منها يمكن أن يرى النتائج في غضون أسبوع أو نحو ذلك.. لعلاج DANDRUFF: تساعد الزيوت العطرية بما فيها اللافندر ، والشتاء ، والزعتر ، وشجرة الشاي ، على محاربة الفطريات والخميرة.. لعلاج قشرة الرأس بشكل مكثف ، بعد غسل الشعر ، قم بخلط ملعقتين من زيت جوز الهند مع 5 قطرات من أحد الزيوت المذكورة أعلاه ، أو تركيبة ، وتدليك في فروة الرأس. تأكد من عمل المزيج في فروة الرأس ، من الرقبة إلى الجبين ، وخلف الأذنين. غطيها بغطاء دش ، واذا امكن الجلوس في الشمس لمدة 20-30 دقيقة لزيادة الحرارة ، أو ببساطة استخدم مجفف الشعر في مكان منخفض لتسخين الغطاء. كرر هذا 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، أو أكثر في كثير من الأحيان ، حسب الرغبة. كما هو الحال مع التكييف أو علاج نمو الشعر ، يمكنك تركه طوال الليل. فقط تأكد من ارتداء قبعة الدش لتجنب تلطيخ بياضات السرير. تصميم نعم ، زيت جوز الهند هو عامل تصميم رائع ، وخال من المواد الكيميائية الخطرة في منتجات العناية بالشعر التقليدية! هذا هو واحد من زيت جوز الهند الأكثر إغفال عن استخدامات الشعر. تقوم مجففات الشعر والمكواة المسطحة والكرات الساخنة ومكواة الشعر بإزالة الرطوبة من جذع الشعرة مما يجعلها هشة وعرضة للصراخ.زيت جوز الهند جامد جربت العضوييساعد زيت جوز الهند على منع هذا النوع من التلف الحراري ، وعندما يستخدم بكمية مناسبة لطول شعرك وملمسه ، يقوم بترويض الذباب ، التجعد ، والمزيد. كثيرًا ما يحارب الأشخاص ذوو الشعر المجعد الكثيف الشعر المجعد في المناخات الرطبة. يساعد زيت جوز الهند على ترويض الشعر المجعد ، من خلال الاختراق في تجعيد الشعر. يمكن تطبيقه على مدار اليوم من أجل اللمس ، فقط تأكد من استخدامه لماما. لعرِف FRIZZ: تبدأ مع كمية ضئيلة (1/4 ملعقة صغيرة من 1 ملعقة صغيرة) اعتمادا على الشعر ، والدفء في النخيل. سلسة من الجذر إلى النصائح ، وضربة جافة وأسلوب حسب الرغبة. سوف يستغرق الأمر وقتاً أطول قليلاً لتجفيف شعرك ، ولكنه سيكون ناعماً ولامعاً ويمكن التحكم فيه. قم بتقليص النهايات وتغذيتها في نفس الوقت باستخدام قليل جدًا من زيت جوز الهند على الأطراف. لحماية من الشمس: الشعر ، مثل الجلد ، هو عرضة لأضرار أشعة الشمس. زيت جوز الهند هو كريم واقي طبيعي ، مع عامل حماية من الشمس قدره 8. (4) إذا كنت تخطط لقضاء يوم في الشمس ، فاستخدمه كمكيف للراحة طوال اليوم. وبينما أنت فيه ، استخدمه على الجلد المكشوف أيضًا. زيت جوز الهند هو واقية من الشمس آمنة وفعالة للأطفال والكبار على حد سواء. إلى DETANGLE: وفك تشابك الشعر هو عمل روتيني. ويمكن أن تسبب الكسر في كثير من الأحيان.زيت جوز الهند جامد جربت وطول شعرهايحسن زيت جوز الهند من إجهاد كسر الشعر عن طريق اختراق جذع الشعرة. (5) كما أنه يحيط بالشعر ، ويسهل إزالة العقد بعد الغسيل ، أو في المساء. قم بسلاسة كمية صغيرة من خلال الشعر ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق المتشابكة والنهايات التالفة. استخدم مشط واسع الأسنان ، بدءاً من الأسفل ، وعمل طريقك ببطء. استخدام زيت جوز الهند للشعر بانتظام سيحسن من صحة الشعر بشكل عام ، ويساعد على منع التشابك. إذا كان الشعر المتشابك هو مشكلة مستمرة ، فإن تقليل أضرار الضرر سيساعد. ملاحظة: إذا كان لديك شعر رقيق أو ناعم ، ضعي زيت جوز الهند على تجفيف الشعر. أيضا ، لا تنطبق على فروة الرأس لأن هذا يمكن أن يثقل الشعر. منع القمل وعلاج القمل واحدة من أفضل استخدامات زيت جوز الهند للشعر هو العلاج والوقاية من القمل! وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية لطب الأطفال ، فإن توليفة من زيت جوز الهند ورذاذ اليانسون أكثر فعالية من علاج القمل بوصفة البيرميثرين. (6) في الواقع ، في الدراسة الخاضعة للرقابة ، كان رذاذ أساسه زيت جوز الهند 82 ٪ ناجحا وكان البيرميثرين ناجحا بنسبة 42 ٪ فقط ، وأفاد 33 من 50 مشاركا بتهيج فروة الرأس عند اتباع العلاج التقليدي. وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة الجمعية الطبية الإسرائيلية نجاحاً أكبر ، على الرغم من أنهم أضافوا زيت يلانج يلانج إلى زيت جوز الهند وزيت الينسون. 3 ٪ من الأطفال وتسبب أي آثار جانبية خطيرة. (7) لأن زيت جوز الهند يخترق جذع الشعر ، وفروة الرأس ، فهو يساعد على صد القمل ويمكنه الحفاظ على بيضه من الالتصاق بالشعر.. مع إضافة الزيوت الأساسية بما في ذلك الإيلنغ ylang ، شجرة الشاي ، واليانسون ، فإن القمل ليس لديه فرصة. علاج LICE: للوقاية من القمل ، استخدم زيت جوز الهند كما هو مذكور أعلاه كمكيف للشعر ، أو لفك تشابك الشعر. إذا كان هناك قمل من القمل ، اخلط 3 ملاعق طعام من زيت جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من كل إيلانغ يلانج ، واليانسون ، وزيوت شجرة الشاي.زيت جوز الهند جامد جربت باراشوتمضاعفة الوصفة لشعر أطول. هذا يجب أن يكون كافيًا لشعر الكتف. تطبيق الحل في جميع أنحاء فروة الرأس ، والتدليك في ، وسحب من خلال الغايات. غطِ في غطاء الدش ، واسمحوا بالجلوس لمدة ساعتين. إذا أمكن ، اجلس في الشمس أو استخدم مجفف الشعر لإضفاء الدفء بشكل دوري على الغطاء. إزالة بعناية قبعة الدش ، وختم في كيس قفل الرمز البريدي للتخلص منها. في نهاية ساعتين ، مشط الشعر مرة أخرى ، قبل الغسل والشطف جيدا ، مرتين. في حين أن الشعر لا يزال رطبا ، قم بخلط 2 كوب من خل التفاح و 1 كوب من الماء في زجاجة رذاذ صغيرة. تشبع الشعر ، رش الزجاجة على فروة الرأس والشعر. اتكئ على الحوض وصب الخليط المتبقي على الشعر ، وادلك بخفة. اشطف الشعر مرة أخرى وتمشيطه مرة أخرى باستخدام أسنان ناعمة. اتبع مع تطبيق خفيف من زيت جوز الهند ، وغطاء مع قبعة الدش ، أو الاسلوب حسب الرغبة ، والسماح بالبقاء على الشعر حتى الغسل التالي. كما هو الحال في معظم علاجات القمل ، يجب تكرار العملية كل 5-10 أيام لبضعة أسابيع. هذا يساعد على ضمان القضاء على جميع القمل والبيض.زيت جوز الهند جامد جربت الشعربين العلاجات ، مشط الشعر صباح ومساء مع غرامة الأسنان ، واستخدام زيت جوز الهند كمكيف في الإجازة. في الوقت الذي يقوم فيه زيت جوز الهند بصد وقمل القمل ، في أول إشعار لحدوث فاشية من القمل ، ابدأ باستخدام زيت جوز الهند كمكيف. وصفات زيت جوز الهند للشعر شامبو زيت جوز الهند هنا هو واحد من بلدي المفضلة وصفات شامبو زيت جوز الهند ، والتي سوف تترك شعرك لينة وناعمة. لأن شعر كل شخص مختلف ، لا تتردد في تعديل مستوى زيت جوز الهند ليلائم احتياجات شعرك. للحصول على شعر ناعم ، يمكنك تقليل كمية زيت جوز الهند حسب الحاجة إلى 1/4 كوب ، وبالنسبة للشعر الجاف أو المجعد الكثيف ، قد تحتاج إلى زيادة هذا الكمية أو إضافة بضع قطرات من زيت الأفوكادو. 1 كوب من الصابون القشتالي السائل 1/3 كوب حليب جوز الهند المعلب 1/3 كوب زيت جوز الهند 50-60 قطرات من الزيوت الأساسية المفضلة تذوب زيت جوز الهند وحليب جوز الهند معًا على نار خفيفة جدًا ، حتى لا تتلف أيًا من العناصر الغذائية. تصب في زجاجة مع غطاء آمن ، وأعلى بالصابون castile. أضف 50 قطرة من الزيوت الأساسية المفضلة لديك ، ثم رجها مرة أخرى. تشمل الزيوت الأساسية للعناية بالشعر اللافندر والبرتقال والبرتقال والنعناع وعشب الليمون وإكليل الجبل والمريمية الحادة وإكليل الجبل.. هذا الشامبو لن يكون كثيف مثل الشامبو التجاري ؛ الضغط على الشعر مباشرة من الزجاجة. مكيف زيت جوز الهند 2/3 كوب زيت جوز الهند 1 ملعقة طعام زيت فيتامين E 1 ملعقة طعام زيت الجوجوبا 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك اخلط جميع المكونات في وعاء مع خلاط يدوي حتى تمتزج بشكل جيد. في الحمام ، بعد غسل الشعر بشامبو زيت جوز الهند ، استخدم ملعقة صغيرة أو اثنتين وسلس من خلال الشعر. السماح لاختراق الشعر لبقية الحمام ، وشطف جيد جدا. ملاحظة: إذا كنت تلون شعرك ، وخاصة أحمر ، فإن زيت جوز الهند قد يتلاشى اللون. بالنسبة لمعظم أنواع الشعر والألوان ، فإنه لن يفعل ذلك. BONUS: زيت جوز الهند هو قاعدة رائعة لألوان الشعر الطبيعية لأنها تخترق جذع الشعرة.زيت جوز الهند جامد جربت الثومللشعر الداكن ، قم بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع كوب واحد من القهوة القوية ، مع ملعقة كبيرة من القشع ، واستعملي الشعر. اسمح بالجلوس لمدة 45 60 دقيقة ، وكلما تركته ، كلما كانت النتائج أكثر قتامة. لشعر أشقر ، أو لإضافة إضافات خفية ، امزج 1/2 كوب من شاي البابونج القوي ، كوب عصير الليمون الطازج ، وزيت جوز الهند في الخلاط حتى يحل. يوضع على الشعر والجذور ويغطي بغطاء الدش. اجلس في الشمس ، أو استخدم مجفف الشعر للحفاظ على الدفء دافئ لمدة 45 دقيقة إلى 75 دقيقة. التسوق لزيت جوز الهند يعتبر استخدام زيت جوز الهند للشعر من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب المواد الكيميائية الضارة الموجودة في العديد من منتجات العناية بالشعر التجارية. احمي الشعر من العناصر وحافظ على قوته وتغذيته ولامعه ويمكن التحكم فيه باستخدام زيت جوز الهند للتكييف والتصميم ونمو الشعر والتخلص من القشرة ومعالجة القمل. ابحث عن زيت جوز الهند العضوي الزائد ؛ عند فتح الجرة ، يجب أن يذكرك الرائحة بجوز الهند الطازج.
0 Comments
فيما يلي تقريبًا لمحتوى الصوت لهذا الفيديو. لمشاهدة أي رسوم بيانية ، رسوم بيانية ، رسوم بيانية ، صور ، وعروض الأسعار التي يقوم د. في تقريري الأخير للأدبيات حول خصائص تعزيز الصحة والتطبيقات العلاجية لبذور شيا ، أجريت الكثير من الدراسات على هذا النحو: استراتيجيات لإدراج الشيا في الفرانكفورت كمكون لتعزيز الصحة. بعد كل شيء ، في السنوات اللاحقة شهدت زيادة السعي لتحقيق أنماط حياة أكثر صحة ، عادات غذائية صحية. ردا على ذلك ، كان هناك اهتمام كبير بالمركبات الموجودة أصلا في النباتات لتوفير فوائد صحية في الأطعمة ، مثل الهوت دوج. وبالفعل: احتوت الفرانكفورترز المعاد تشكيلها مع الشيا كميات أكبر بكثير من البروتين والألياف والمعادن. في الواقع: بالنظر إلى هذا الوضع الغذائي ، يمكن أن تتأهل [هذه الهوت دوج] للتوسيم مع مجموعة متنوعة من مطالبات التغذية والصحة. وما الذي تعرفه هو أن لحم الخنزير الذي تمت إعادة هيكلته والمُخصَّص من قبل الشيعة قد غذى وجبات غذائية. وقد تم أكل شيا منذ آلاف السنين ، لذلك من شأنه أن يوحي بأنها آمنة على الأقل للأكل. ولكن ، هل لديها أي فوائد خاصة؟ انها بالتأكيد مغذية. انها حصلت على الكثير من الألياف ، ومضادات الأكسدة بذور شيا السوداء ربما أكثر من الأبيض والبروتين النباتي (بطبيعة الحال) ، ومصدرا للفيتامينات ب ، مصدرا للمعادن. لذلك ، مغذية ، بالتأكيد. تماما مثل تقريبا أي طعام نباتي كامل.
بذر الكتان بالالماني دايت مع اللبنولكن ، مرة أخرى ، أي فوائد خاصة؟ هناك كل أنواع الادعاءات من قبل أشخاص يحاولون بيع بذور الشيا ، ولكن لوضع مؤثراتهم الفعلية بشكل نهائي ، نحتاج إلى شيء صغير يسمى الأدلة العلمية بدلاً من التقاليد الثقافية ، أو المعتقدات الشخصية ، أو الإعلانات غير الدقيقة ، وهو أمر غير ضروري مصطلح إذا سمعت واحدة. على سبيل المثال ، هناك حوالي 50000 مقطع فيديو على YouTube حول بذور الشيا ودهون في البطن. لكن ماذا يقول العلم؟ بذور الشيا الغذائية تقلل من شحوم البطن في الجرذان. من الواضح أن الناس لا يشبهون رائحة الدجاج أو تذوقه ؛ لذلك ، من خلال تغذية بذور chiaens chickens ، يمكنك زيادة مستويات الأوميجا -3 دون أن تتحول إلى دجاج غير تقليدي. ولكن ماذا يحدث إذا قمت بقطع الدجاجة الوسطى ، وأكل شيا بنفسك؟ ماذا يحدث إذا أضفت ملعقة صغيرة أو اثنتين من بذور الشيا إلى الزبادي كوجبة خفيفة؟ بعد الزبادي مع الشيا ، ذكر المشاركون أن الجوع أقل بشكل ملحوظ ، ثم ترجمت إلى تناول سعرات حرارية أقل بعد ساعتين على الغداء. الآن ، كانت فكرتي الأولية ، أه ، تعطي الناس المزيد من الطعام إضافة الشيا إلى ما كانوا يأكلون ويصبحون أقل جوعًا ؛ دوه. ولكن ، لا ، أعطوا الناس أقل الزبادي للتعويض. لذلك ، كان لكل وجبة خفيفة نفس عدد السعرات الحرارية. لذا ، يمكننا القول على الأقل أن بذور الشيا أكثر تشبعًا من الزبادي. ولكن في الغداء بعد ساعتين ، لم يتناولوا سوى القليل من الطعام ، ولكن مثل السعرات الحرارية أقل بنسبة 25٪ بعد الشيا.ملعقة صغيرة من بذور الشيا لديها فقط 50 سعرة حرارية؛ ومع ذلك ، انتهى بهم الأمر إلى تناول ما يقرب من 300 سعر حراري أقل في وجبة الغداء ، أكثر من التعويض. لذا ، إذا كنت قد فعلت ذلك كل يوم ، تناولت بعض بذور الشيا كوجبة خفيفة ، وبدا أن ملعقة صغيرة تعمل بالإضافة إلى اثنين من الوزن الذي تتوقعين إنقاص وزنه مع مرور الوقت. أنت لا تعرف ، على الرغم من ذلك ، حتى تضعها على المحك. تم اختيارهم بصورة عشوائية المواضيع إلى ملعقة كاملة من بذور الشيا مرتين في اليوم لمدة أشهر قبل الوجبة الأولى والأخيرة لمدة 12 أسبوعا. ووجدوا أن بذور الشيا لا تعزز فقدان الوزن بعد كل شيء. بذور الكتان بالالماني دايت هو اسمهاه؟ حسنا ، نحن نعرف من أدب بذور الكتان ، إذا أعطيت الناس فطائر مصنوعة من بذور الكتان الكاملة ، لا يبدو أنها حقا تمتص كل الفوائد ، مقارنة مع فطائر بذور الكتان الأرضية. تناول بذور شيا كاملة لمدة 10 أسابيع ، ولا توجد زيادة في مستويات الأوميغا -3 أو السلسلة الطويلة من الأوميغا 3. ولكن ، تناول نفس الكمية من بذور الشيا ، ثم ارفع المستويات. لذا ، ربما تكون المشكلة في هذه الدراسة هي أنها أعطت الناس بذور شيا كاملة. ولكن ، لم يكن هناك أي دراسة على شيا الأرض وفقدان الوزن حتى الآن. تجربة معشاة ذات شواهد ، حوالي ملعقتين كبيرتين من شيا الأرض في اليوم مقابل عنصر تحكم مطابق للألياف مصنوع من نخالة الشوفان في الغالب. هذه الطريقة التي تعلم أنها لم تكن تمولها شركة بذور شيا ، لأنها تضعها وجها لوجه في مواجهة سيطرة حقيقية ، وليس مجرد حبة سكر أو شيء ، للتحكم في محتوى الألياف.. لذا ، إذا كان هناك فقدان للوزن ، فإننا نعلم أنه لم يكن مجرد الألياف ، بل شيء خاص بالشيعة. وأولئك الذين يأكلون شيا الأرض خسروا وزناً أكبر بكثير ، وخصر أكبر بكثير ، من حيث محيط الخصر (وهو مقياس للدهون في البطن) ، وكمكافآت ، مستويات بروتين سي التفاعلي مما يشير إلى تأثير مضاد للالتهابات ، وكذلك. لذلك ، ربما لم يتم إزالة بعض مقاطع الفيديو على YouTube. هناك شكل واحد من مسحوق شيا الذي أبقى بعيداً عنه. لقد تحدثت عن استخدام هلام شيا لاستبدال البيض أو الزيت في الخبز. تمزج ملعقة صغيرة من البذور مع ربع كوب من الماء وتركها تجلس لمدة نصف ساعة. بالتأكيد ، طريقة لخفض الكوليسترول ، ولكن هنا تقوم بتخفيض خطر السالمونيلا ، وكان هناك انتشار عالمي للسالمونيلا المرتبطة ببذور بذور الشيا.. يمكن أن يخلق النمو بيئة مثالية للنمو البكتيري.بذور الكتان بالالماني دايت شعرإذا لم يكن ذلك سيئًا ، مثل بيض السالمونيلا الملوث ، الذي قد يصيب 79،000 أمريكي كل عام ، ولكن مع ذلك ، فإنني أوصيك بالابتعاد عن مسحوق بذور الشيا المنبثق.. يرجى النظر في التطوع للمساعدة على الموقع. بذور الشيا (سالفيا هيسبانيكا): تعزيز الخصائص الصحية والتطبيقات العلاجية مراجعة. Chia (Salvia hispanica): استعراض للبذور المكسيكية الأصلية وخصائصها الغذائية والوظيفية. Pintado T، Herrero AM، Jim nez-colmenero F، Ruiz-capillas C. استراتيجيات دمج الشيا (سالفيا هيسبانيكا لام. Santos-l pez JA، Garcimart n A، L pez-oliva ME، et al. تأثير لحم الخنزير المعاد ترميمه على الزيت على الحالة التأكسدية والالتهابية للفئران المسننة بنك الاحتياطي الفيدرالي المرتفع / الحمية الغنية بالدهون. يمكن استخدام هلام Chia (Salvia hispanica L) كبديل للبيض أو الزيت في تركيبات الكيك. Harvey RR، Heiman marshall KE، Burnworth L، et al. انتشار عالمي للعدوى المصليّة السالمونيلا المتعدّدة المرتبطة ببودرة بذور الشيا المنبعثة - الولايات المتحدة الأمريكية وكندا ، 2013-2014. Ayaz A، Akyol A، Inan-eroglu E، Kabasakal cetin A، Samur G، Akbiyik F. إضافة بذور الشيا () الزبادي يقلل من تناول الطعام على المدى القصير ويزيد من الشبع: محاكمة عشوائية محكومة.بذر الكتان بالالماني دايت معنى كلمةNieman DC، Cayea EJ، Austin MD، Henson DA، Mcanulty SR، Jin F. لا تشجع بذور الشيا فقدان الوزن أو تغيير عوامل اختطار المرض لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن. Austria JA، Richard MN، Chahine MN، et al. التوافر البيولوجي للحامض ألفا لينولينيك في موضوعات بعد تناول ثلاثة أشكال مختلفة من بذور الكتان. مكملات بذور الشيا وعوامل الخطر المرض في النساء يعانون من زيادة الوزن: دراسة استقلاب. Vuksan V، Jenkins AL، Brissette C، et al. ) في علاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مع مرض السكري من النوع 2: محاكمة مزدوجة التعمية العشوائية. Chicco AG، D & apos؛ alessandro ME، Hein GJ، Oliva ME، Lombardo YB. بذور شيا الحمية الغذائية (Salvia hispanica L. ) غنية بحمض ألفا لينولينيك يحسن السمنة ويطبع فرط ثلاثي جليسرينول الدم ومقاومة الأنسولين في الفئران dyslipaemic. ) كمصدر أحماض أوميجا -3 للدواجن: التأثير على تكوين الأحماض الدهنية والكوليسترول والدهون في اللحوم البيضاء والظلام وأداء النمو والخصائص الحسية. Vuksan V، Choleva L، Jovanovski E، et al. مقارنة الكتان (Linum usitatissimum) و Salba-chia (Salvia hispanica L.بذر الكتان بالالماني دايت ما اسم) بذور على نسبة السكر في الدم بعد الأكل والشبع في الأفراد الأصحاء: دراسة عشوائية ، تسيطر عليها ، كروس.
يونيو 19 ، 2018 هذه هي المرة الأولى التي استخدم هذا ، جربت الآخرين المنتجات العادية. على يوتيوب رأيت بعض المراجعات على L- أسكوربيك وكثير من الناس يشكون من أنه في حالة من الفوضى عندما فتح الجرة. هذا ليس قضيتي ، والمنتج هو مختوم تماما ، وتحتاج فقط إلى رفع قليلا هذا الختم ، لجعل مساحة كافية لتقديم الملعقة الصغيرة وليس لديك أي نفايات. هل سرعان ما أعطاني رأياً عادلاً حول مدى فعالية ذلك ، إحساس بالوخز قليلاً بعد التقديم ، وأستخدم فقط 1/4 من الملعقة المقدمة. لديها الكثير من المنتجات وتنتهي بعد 6 أشهر من بدء الاستخدام. لكنها تكلف أقل من 10 دولارات ، لذلك يمكنني شراء مرة أخرى إذا كانت أعمال هذا الجزء مفيدة. Jul 10، 2018 لديّ شيخوخة طبيعية لتجف البشرة الحساسة التي تتسبب فيها العديد من المنتجات في الاختراقات بالنسبة لي ، ولكني كنت دائما على ما يرام مع الأحماض. أحاول التركيز على العناية بالبشرة للحفاظ على التجاعيد والكلف في أكبر قدر ممكن ، وفي معظم الوقت تبدو بشرتي جيدة طالما أنا متيقظًا للعناية بالبشرة. بالإضافة إلى أنني دائما استخدام واقية من الشمس. لسنوات كنت أستعمل معظم منتجات Perricone و I & apos؛ ve حصلت على نتائج جيدة جدا ولكنها باهظة الثمن ، لذا بطبيعة الحال كنت أشعر بالفضول حيال The Ordinary وبدأت في استخدامها منذ شهر تقريبا. حتى الآن ، أنا سعيد للغاية بمعظم ما جربته ، وقد وضعت بعض الطلبات الإضافية لمحاولة أكثر من العادية كأمور أريد أن أعود إليها في المخزون.. سأقول أني حصلت على النتائج الأسرع والأكثر بروزًا مع هذا المنتج مع حمض الأزيليك. في الاستعراض: رفعت فقط الختم حوالي نصف بوصة لذلك لا فوضوي.
vitamin c powder the ordinary review نظام نوريأتي مع مغرفة صغيرة وبدأت بنصف المغرفة ، ولكن بعد بضعة أيام مع وخز خفيف ، ولكن دون تهيج ، أستخدم الآن مغرفة كاملة تقريبًا. أضعه في كفيني ثم أضف بضع قطرات من كل من حمض الساليسيليك وحمض الهيالورونيك وأحيانًا حمض الجليكوليك ، ثم أفركه بين راحتي ونقدمه. المسحوق دقيق للغاية لدرجة أنه يمتزج كالحلم. منذ أن بدأت باستخدامه مع حمض الأزيليك ، أستطيع أن أقول أن بشرتي تبدو أكثر إشراقا بشكل ملحوظ. أنا عادة بديل هذا التحرير والسرد مع الريتينول ، وسوف يتم إضافة بعض من مضادات الأكسدة العادية والببتيدات عندما يأتون. عندما أريد المزيد من وضوح البشرة أستخدم هذا التحرير والسرد يومين أو ثلاثة أيام متتالية. بعد سماع الناس الهذيان حول Beautylish أستطيع أن أرى لماذا. عبواتها المدروسة والحرص هي من الدرجة الأولى والشحن سريع. أنا أيضا أقدر الشحن المجاني مع شراء 35 دولارا! 6 وجدت هذا مفيد. 14 يوليو 2018 لا يزال أفضل العثور على هذا العام! أتمنى أن يأتي العادي مع حاجب شمس يمكن إضافته إلى مستحضراتنا على هذا النحو. Jul 12، 2018 كنت أبحث عن غسول للجسم يحتوي على فيتامين C ووجدت هذا في هذا الموقع.vitamin c powder the ordinary review سعرأفضل شيء على الإطلاق! لقد عدت لشراء نسخة احتياطية وتم بيعها بالفعل. انها رائعة وسهلة لخلط مع غسول الجسم بلدي. سعيد جدا أن beauytylish لا يزال يحمل العادي! 5 وجدت هذا مفيد. 07 أغسطس ، 2018 لا أعرف كيف أقوم بتحديث مراجعتي السابقة ، لذا قمت بقراءته مرة أخرى. أنا و apos؛ ve تم استخدام مسحوق حامض L-ascobic لمدة 6 أسابيع تقريبا ، و لا تعطي ردود فعل ، بشرتي بحالة جيدة. أنا استخدم في الليل ، وخلط 2 مضخات من مصل المياه السوبر Guerlain أكوا (وليس أكثر من مرطب بأسعار معقولة) + 1/4 ملعقة من مسحوق ثم وضعت في جميع أنحاء وجهي ورقبتي. مزيج مسحوق على ما يرام ، أي كتل ، لكنه سوف يعطي إلى المرطب الخاص بك اتساقا سميكة. لا أرى الكثير من التحسن في بقعة حب الشباب ، لكنني لاحظت أن بشرتي تبدو أقل تعباً (i & apos؛ m 42). الشيء الوحيد الذي لا يعجبني بصدق ، هو رائحة الأكسيد الغريبة كل صباح ، ولكن يحدث لي في كل مرة أطبق منتج مع فيتامين C النقي. أنا و apos ؛ ليرة لبنانية استمر في استخدام. أنا استخدمه مع منتج آخر وأحب الإحساس بالوخز. لقد خرجت منه بعد أول استخدام ، ولكن معربا عن أمله في سحب الأشياء السيئة لأنني لا أخرج أبداً. هافن & أمبير ؛ ر اندلعت منذ! :) 2 وجد هذا مفيد.
تحتوي efrapeptins ، وهي عائلة من الببتيدات التي تحدث بشكل طبيعي مع أنشطة تثبيط ضد ATPases ، على العديد من الأحماض الأمينية -disubstituted مثل حمض -aminoisobutyric (Aib) أو isovaline (Iva) إلى جانب حمض pipecolic (Pip) ، -Ala ، Leu ، Gly ، وبقايا حلقية غير متجانسة C. من المعروف أن الأحماض الثنائية -الأمينية مثل البرولين تثبت التوافق في الببتيدات. وينسب نفس التأثير إلى أحماض الأميل ألكيل.
قمنا بتصنيع نظيرتين efrapeptin C مع استبدال Pip بواسطة N-methyl-L-alanine (MeAla) باستخدام مزيج من تقنيات الطور الصلب والحل في إستراتيجية تكثيف الأجزاء لمقارنة الانحياز التحيزي لكل من الأحماض الأمينية الثانوية. وقد تم التحقيق في حل الحل من خلال ثنائي اللون الدائري الاهتزازي (VCD) للتحقيق فيما إذا كانت النظير تتبنى شكلا حلزونيا 310. النظائر التي تحتوي على MeAla و efrapeptin C و [MeAla1،3،11] efrapeptin C تمنع تحلل ATP بواسطة مركب A3B3 من سينسيز A 1A0-ATP من Methanosarcina mazei G 1.
الكولاجين هو مادة كيميائية طبيعية تحدث في أجسادنا وتساهم في مرونة الجلد ، وبعضها يتحول إلى مكملات الكولاجين للحصول على بشرة جميلة. ويهدف العلاج بهذه المكملات الغذائية إلى المساعدة في علاج وإصلاح الجلد ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في تلف العظام والغضاريف والمفاصل ، لأن الكولاجين موجود في العديد من الأنسجة الضامة في الجسم.. قبل أن تنفق المال على المكملات الغذائية ، ضع في اعتبارك أنه ليس حقا دواء معجزة ، وملاحق الكولاجين تحمل مخاطر الآثار الجانبية. كيف تعمل مكملات الكولاجين؟ الكولاجين هو بروتين يحدث بشكل طبيعي في الأنسجة الضامة في الجسم. هذا البروتين الهيكلي ضروري للحفاظ على بشرة الجلد ، حيث أن أليافه متصلة معاً لتشديد الجلد وتسمح للبشرة بالارتداد بسهولة بعد أن يتم سحبها.. ولكن مع تقدمك في العمر ، يبدأ جسمك في إنتاج كمية أقل منه ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد. قد يساعد المدخول الإضافي لهذا البروتين من خلال مكملات الكولاجين الجسم على تجديد نفسه بسرعة أكبر ، من خلال توفيره لبنات البناء اللازمة لإصلاح الأنسجة ، بما في ذلك تحقيق بشرة أكثر شدة.. تصنع هذه عادة من الأنسجة الحيوانية المصنعة ، ويتم تقسيمها في الجسم إلى الأحماض الأمينية والببتيدات عندما يتم ابتلاعها. فوائد الكولاجين ملاحق على الرغم من أن بعض مكملات الكولاجين تدعي أنها تقدم نتائج جذرية ، بما في ذلك تحسين البشرة ، والشعر الصحي ، والحد من البقع الداكنة على الوجه ، والقدرة على التخلص من التجاعيد ، ضع في اعتبارك أن جسمك يحتوي بالفعل على الكثير من هذا البروتين.. تماما مثل سيارتك لن تظهر تحسينات مذهلة لمجرد أنك غيرت الزيت ، فلم تحقق فجأة بشرة جميلة بين عشية وضحاها من أخذ بضعة أقراص. الآثار الجانبية المحتملة الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا عند تناول أي نوع من مكملات الكولاجين هي فرط كالسيوم الدم ، والإمساك ، وآلام العظام ، والتعب ، وإيقاع القلب غير الطبيعي ، وفرط الحساسية للمواد المسببة للحساسية أو الطعام. مع فرط كالسيوم الدم ، على سبيل المثال ، قد تعطي هذه المكملات الجسم الكثير من الكالسيوم ، مما قد يؤدي إلى ألم في المفاصل. من الممكن أيضا أن تكون حساسية لمكملات الكولاجين ، لأن الكولاجين الحيواني ليس بالضبط نفس الكولاجين البشري. قبل تناول أي مكملات غذائية ، تأكد من التحدث إلى أخصائي العناية بالبشرة حول أي آثار جانبية محتملة فريدة لتاريخك الصحي.
حبوب الكولاجين بلس سي تجربتي مع فيتامينذات الصلة: أفضل منتجات العناية بالبشرة مؤشرات مضادة من الكولاجين ملاحق إذا كنت تميل إلى الحساسية بسهولة ، فقد يكون من الأفضل الابتعاد عن أفضل مكملات الكولاجين. قد يكون لدى أي شخص لديه مثل هذه الحساسيات رد فعل سلبي على الحبوب التي تحتوي على هذا المكون ، خاصة أثناء الاستخدام لأول مرة. كما ذكرنا من قبل ، فإن الببتيدات والكولاجين في هذه الأقراص مشتقة من الحيوانات ، ولا يجوز استخدام جسمك لها. خلاف ذلك ، قد يسبب مكملات الكولاجين رد فعل تحسسي يمكن أن يجعل الجلد تبدو أسوأ ويسبب عدم الراحة لا لزوم لها ورحلة إلى مكتب الطبيب. أنواع طرق تناول مكملات الكولاجين يمكن إضافة الكولاجين إلى الجسم بعدة طرق مختلفة بما في ذلك: الحقن ، حبوب منع الحمل مع مكملات الكولاجين ، وشكل مُحلل من هذا البروتين.. على سبيل المثال ، يهدف الكولاجين المحقون إلى إضافة هذا البروتين إلى مناطق معينة ، مثل الشفتين أو الخدين ، للتخلص من التجاعيد.. المكملات الغذائية الكولاجين الغذائية ، من ناحية أخرى ، لا يكون لها تأثير محلي على أي جزء محدد من الجسم. بدلا من ذلك ، فهي مخصصة للصحة العامة ، للأشخاص الذين يرغبون في عظام أقوى ، غضاريف ، ومفاصل. يختلف الكولاجين المُحلل إلى حدٍ ما نظرًا لأنه يتم تكسير الكولاجين في الببتيدات ، والتي يسهل امتصاصها بواسطة الجسم. عندما تبحث عن مكملات الكولاجين ، أو حتى تفكر في حقن ، ضع في اعتبارك أن هذا ليس مادة معجزة ، ويهدف فقط إلى تحسين مؤقت للجلد. ذات الصلة: كل ما تحتاج إلى معرفته عن أقدام الغراب هل تعمل المكملات الكولاجينية؟ مكملات الكولاجين لا تعمل.حبوب كولاجين بلس سي تجربتي مع سوبرالجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية الضارة تضر إنتاج الكولاجين. لذلك ، نوصي بالمكملات التي تعزز آليات الدفاع الطبيعية للبشرة بدلاً من مكملات الكولاجين. نحب Pycnogenol وغيرها من أشكال الطحالب البحرية. موصى به للغاية للعناية بالبشرة LineOur التوصية رقم 1 هو نظام متقدم للعناية بالبشرة الجلدية.
380 ائتمان الصورة: Pixabay. عندما يتعلق الأمر بالاحتفاظ بمجلة ، فإن الأفكار النمطية عن Sweet Valley High و Napoleon Dynamite تتبادر إلى الذهن بسرعة. "يوميات عزيزة" محجوزة لعشاق الحبس في المدرسة الثانوية أو لعشاق محرجين. يرى آخرون أن الكتابة هي مجرد أداة ، وسيلة براغماتية إلى نهايتها ، وبالتأكيد بدون قيمة في حد ذاتها. بالنسبة لأولئك الذين يجلسون على السياج ، فإن هذه الفوائد العشرة من يومياتك ستقنعك بالكتابة. تمتد حاصل الذكاء الخاص بك موضوع ساخن ، ولكن الحالات القوية تدعم القدرة على تغيير معدل الذكاء الخاص بك. وأشار تقرير من جامعة فيكتوريا إلى أن "الكتابة كجزء من تعلم اللغة لها علاقة إيجابية مع الذكاء. " يوميات هو استكشاف للغة ، وسوف يكون لديك الرغبة الطبيعية للبحث عن كلمات جديدة وزيادة المفردات الخاصة بك. ويمضي التقرير قائلاً ، "إن أحد أفضل المقاييس الفردية للذكاء الإجمالي الذي يتم قياسه باختبارات الذكاء هو المفردات. استحضار اليقظه انها كلمة طنين لسبب وجيه. يوميات يجلب لك في تلك الحالة من الذهن. إن الإحباطات السابقة والقلق المستقبلي يفقدون قدرتهم في اللحظة الحالية. إنه يدعو العقل المتجول إلى الاهتمام ، من السلبية إلى التفاعل بنشاط مع أفكارك. تحقيق الاهداف غالبًا ما تتضمن يومياتك أحلامك وطموحاتك ، ولكن الفكرة القائلة بأن الكلمات المضحكة يمكن أن تساعد في تحقيق الأهداف هي خيالية. كتابة أهداف إشارات إلى عقلك "هذا أمر مهم.
فوائد حبوب msm تنظيم السكر بالاعشاب حديث"نظام التنشيط الشبكي الخاص بك (RAS) ثم يعلق الفرص والأدوات ذات الصلة لتحقيق هذا الهدف.توفر الأهداف الأكثر تفصيلاً مخططًا نفسيًا ، وتزيد من احتمال تحقيقها. الذكاء العاطفي الذكاء العاطفي هو القدرة على إدراك و إدارة عواطفك ، و للآخرين. يوميات هو منفذ لمعالجة المشاعر وزيادة الوعي الذاتي. تصبح هذه الألفة الداخلية جسوراً للتعاطف ، فأنت بذلك ستشعر بوعي أفضل وتفهم ما يختبره الآخرون. القدرة على الحصول على نفس الصفحة مع شخص ما هي علامة على الذكاء العاطفي ، وتسمح بتوصيل أعمق بكثير. تعزيز الذاكرة والفهم هناك علاقة فريدة بين اليد والدماغ ، أثارها تكوين الأفكار والأفكار. الكلمات هي تمثيلات للأفكار. تشكيل الحروف وتسبب العقل في تكوين أو إعادة صياغة الأفكار أثناء العمل اليومي. هذا يعزز المعلومات المغطاة سابقا ويجبرك على الانخراط في الاستدعاء المعرفي. تعزيز الانضباط الذاتي الخاص بك إن ضبط الوقت جانباً للكتابة ، سواء في الصباح أم المساء ، هو عمل تأديبي. مثل العضلة ، كلما قمت بتمرينها ، كلما أصبحت أقوى. والعادات التي تكونت في منطقة واحدة من الحياة لديها ميل للانتشار ؛ لأن الحفاظ على نظافة مكتبك يؤدي إلى الحفاظ على نظافة غرفة النوم ، فإن ممارسة الكتابة اليومية سوف تهيمن على عادات صحية أخرى. تحسين مهارات الاتصال "الكتابة لها صلات حاسمة في التحدث" وفقًا لتقرير في جامعة ستانفورد. يوميات هو شكل من أشكال الاتصال الكتابي ، وإن كان لنفسه. ومع ذلك ، فإن الترجمة عن طريق تتبع أفكارك المكتوبة يترجم بشكل طبيعي في النطق الفعلي. فوائد حبوب msm تنظيم السكر بالاعشاب ثانيوبالطبع ، يجب أن يكون لدى أي شخص في مجال الصحافة هدف مقصود لترتيب كتاباته لكي يرى فوائد في تواصله الشفوي. لكن اتخاذ هذا القرار أثناء الكتابة سوف يفيدك في التحدث. شفاء الكتابة التعبيرية هي طريق للشفاء - عاطفياً وجسدياً ونفسياً. جيمس بينيكر ، مؤلف كتاب "الكتابة للشفاء" شهد تحسن وظيفة المناعة لدى المشاركين في تمارين الكتابة. غالباً ما يأتي الإجهاد من انسدادات عاطفية ، وتجاوزات افتراضية. ويشرح: "عندما نترجم تجربة إلى لغة ، فإننا نجعل التجربة أساسية. "وبذلك ، تحرر نفسك من التورط العقلي في الصدمات. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن إطلاق العاطفية من اليومية يقلل من القلق والتوتر ، ويحرض على النوم بشكل أفضل. شرارة إبداعك أصبحت جوليا كاميرون و "صفحات الصباح" الدواء الشافي لفتح الإبداع بين أي شخص والجميع. إن كفاحنا ليس ما إذا كنا سنقوم بالإبداع أم لا ، وكيف يمكننا أن نتدفق. أداتها القوية هي ببساطة الكتابة دون التفكير - كتابة "دفق الوعي". أبعد من التغلب على كتلة الكاتب ، وتدفق الكتابة من وضوح يخرج الأفكار والأفكار التي لم تكن تعرف أبدا كان لديك في لك ، وإرخاء العضلات التعبيرية الخاصة بك. توصي ثلاث صفحات ، القيام بأول شيء في الصباح. سيؤدي تضمين صفحة واحدة كجزء من دفتر يومياتك إلى تدفق العصائر الإبداعية الخاصة بك. الثقة بالنفس يوميات حول تجربة إيجابية تسمح عقلك لإعافتها.فوائد حبوب msm تنظيم السكر بالاعشاب حديدويؤكد من جديد قدراتك عندما يظهر رأس القبيح للشك في النفس. سيعزز إطلاق الإندورفين والدوبامين من تقديرك لذاتك ومزاجك. يمكن أن تصبح هذه الانعكاسات كتالوجًا للإنجازات الشخصية التي تستمر في العودة إليها. أثناء عملك على دمج دفتر اليومية في حياتك ، تذكر أن الفيل هو الأفضل لتناول وجبة واحدة في كل مرة. الصبر والاتساق أمران حاسمان في تشكيل عادات جديدة. ابدأ بالكتابة ربما ثلاثة أيام في الأسبوع ، أول شيء في الصباح أو قبل النوم. يكتب التايلانديون من تقاطع علم النفس والفلسفة والروحانية. يعكس في عمله رسالة مفادها أن الحياة لا تدور حول ما تحصل عليه ، بل من أنت. تحميل اتبع التايلاندية نغوين على تويتر: شبكة الاتصالات العالمية. كوم / ThaiWins التايلاندية نغوين اعتقد افضل ، يعيش أفضل - TheUtopianLife.
في أسبوع عيد استقلال أمريكا ، قررت خوارزميات فيس بوك أن إعلان الاستقلال كان خطاب الكراهية. كانت صحيفة ليبرتي كاونتي فينديكاتور ، وهي صحيفة مجتمعية بين هيوستن وبيومونت ، قد نشرت الإعلان بأكمله في أجزاء صغيرة يومية لمدة تسعة أيام على صفحتها على الفيسبوك في الفترة التي سبقت 4 يوليو.. لكن لم يتم نشر المقتطف العاشر يوم الاثنين كما هو مقرر ، وقالت الصحيفة إنها تلقت إخطارًا آليًا قائلًا إن المشاركة تتعارض مع معاييرنا بشأن الكلام الذي يحض على الكراهية.. جزء من الإشعار المعياري ، كتب مدير إدارة Vindicator Casey Stinnett ، يتضمن تحذيرًا بأن الصحيفة يمكن أن تفقد حساب Facebook الخاص بها ، والذي يعتمد عليه في معظم الأحيان ، إذا كان هناك المزيد من الانتهاكات. كان هذا جزءًا من وثيقة "قانون التفاصيل" ضد بريطانيا الملك جورج الثالث: لقد أثار حركات التمرد الداخلية بيننا ، وسعى إلى جلب سكان حدودنا ، المتوحشون الهنود الذين لا ترحم لهم ، الذين عرفوا بقاعدة الحرب ، هو تدمير غير مميز لجميع الأعمار والجنس والظروف. أجاب Stinnett بشكل جاف في مقال حول الرفض ، ربما كان توماس جيفرسون قد كتبه كأمريكيين أصليين في مرحلة صعبة من التطور الثقافي الذي كان من الممكن أن يكون أفضل. لسوء الحظ ، لم يكن جيفرسون ، مثل معظم المستعمرين البريطانيين في عصره ، وجهة نظر ودية بالكامل للأميركيين الأصليين. وأشار إلى أن الصحيفة أرادت وسيلة للاتصال بـ Facebook للحصول على تفسير أو فرصة للطعن في الإزالة ، ولكن لا يبدو أن الأشخاص في Facebook يريدون أي شخص يتصل بهم.. خلال يوم واحد ، كان فيس بوك حريصًا ، مما سمح بالنشر وإرسال Vindicator اعتذارًا.
يبدو أننا ارتكبنا خطأ وأزلنا شيئًا نشرته على Facebook ولم تتعارض مع معايير المنتدى. نحن نرغب في الاعتذار ونعلمك أننا استعدنا المحتوى الخاص بك وأزلنا أي كتل على حسابك تتعلق بهذا الإجراء غير الصحيح ، كما كتب فيسبوك مرة أخرى ، حسبما ذكرت Vindicator. أشارت مجلة ريزون إلى أن الإجراءات التي اتخذتها فيسبوك كانت سخيفة ، ولكن أيضا المنطق المحتوم لمواقع التواصل الاجتماعي الضخمة التي تحاول مراقبة ملايين الرسائل ، وهي مهمة لا يمكن أن يقوم بها البشر.. لقد أظهروا مشكلة في التنفيذ التلقائي لسياسات الكلام الذي يحض على الكراهية ، وهو أن الروبوت المدرّب على اكتشاف لغة غير صحيحة سياسياً لا يكفي للكشف عن متى تكون هذه اللغة جزءًا من وثيقة ذات أهمية تاريخية ، كما كتب كريستيان بريتشجي ، محرر مساعد في التحرري. مجلة. ذهب Britschgi في ملاحظة نتيجة فاسقة من السماح للمقتطفات Vindicator التسعة الأولى من الإعلان ولكن ليس العاشر ، بالضبط بسبب ما سماه بوضوح اللغة العنصرية. bcaa حبحب تويتر جميل ثوارتمثل الصياغة مثالاً آخر للتراث المختلط للثورة الأمريكية. الذي فاز بالحريات الحاسمة لقطاع معين من السكان ، مع الاستمرار في إنكار هذه الحريات نفسها للأمريكيين الأصليين والعبيد الأفارقة. ولكن من خلال السماح بمشاركة الأجزاء الأقل إثارة للجدل من الإعلان مع حذف الإشارة إلى الهمود الهنود ، فإن الفيسبوك لا ينجح إلا في تبييض تأسيس أميركا كما نستعد للاحتفال بها.. يرجى قراءة سياسة تعليق لدينا قبل التعليق. |